E, assim como os halteres, você deseja obter o peso que usará na maioria dos seus metcons de movimento rápido.

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Você pode obter bolas de paredes mais pesadas mais tarde. Essas são uma de
nossas ferramentas favoritas e, em alguns casos, podem ser empurradas para a
Fase 1. Pegar um objeto estranho e pesado é tão funcional que é bobagem não
usá-lo regularmente.
Adoramos usar sacos de areia (ou D-Balls) para limpezas, agachamentos
frontais, carregamentos, pegadas, levantamento terra e muito mais. E os
compraria antes dos halteres porque são mais baratos e ocupam menos espaço.
NOTA: Quando você compra sacos de areia da Rogue, o enchimento / areia
NÃO ESTÁ INCLUÍDO. Comprador, cuidado! Mas você pode conseguir areia
para brincar na Home Depot por US $ 5 x 50 libras. Eles são muito semelhantes
aos sacos de areia e provavelmente você só precisa de um ou de outro. Eu
escolheria um saco de areia em vez de um D-Ball, mas você pode ter outra
opinião que faça mais sentido para você. Vá encontrar um belo barbell Rogue
que você terá para a vida.
Se você não tiver certeza de qual escolher … compre um Ohio Bar (homens) ou
Bella Bar (mulheres). Eles são ótimos bares que vão durar para sempre e com
preços razoáveis.